silhouette, women, tree-3087517.jpg

Навык для поиска ответов

20 лет я занимаюсь йогой.
Практически каждый день.
Началось всё с рождения дочери. Это событие стало для меня знаковым во многих начинаниях и решениях.
Я хотела стать для своей дочери ролевой моделью. В том числе и в физической форме.
К йоге пришла по отклику. В книжном магазине увидела самоучитель и купила. Освоив самоучитель года за два и чувствуя себя уверенно в практике асан, начала дополнять утренние рутины новыми упражнениями. Так появился пилатес. Потом пошла в тренажерный зал. Изучала железо и себя в нем) Понравилось. Занималась четыре года. Потом поняла, что хочу большего контакта с телом. Хочу найти лучшие практики именно для себя и стала миксовать. Смешивать все, что знаю.
Это вообще мой фирменный способ создать уникальное, авторское, то, что подходит именно мне.
Смешивать несмешиваемое и получать новые впечатления, ощущения, развивать через это чувствительность и контакт с собой и миром. Расширять сознание.
Сейчас в моих утренних практиках много из йоги, пилатеса, фитнеса, цигун, миофасциального релиза, техник релаксации, пранаямы и т.д. и т.п.
Каждое утро я слушаю себя. Что хочется сделать для своего тела именно сегодня. Доверяю этому импульсу и иду именно в ту практику, которая откликается больше всего.
Польза данного подхода очевидна. Дисциплина, осознанность, системный подход в работе с телом и с любыми задачами, развитие нестандартного мышления, креатива. Покой ума, поиск решений через глубокий контакт с телом, умение понимать его сигналы.
Я продолжаю исследовать способы общения со своим телом. Верю, что именно в нем заложены все ресурсы и знания. Нужно просто научиться его слышать и помогать ему.
Это увлекательный и полезный процесс.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Пролистать наверх