Мой путь поиска способов выйти из зависимости от чужого мнения тернист и богат на дары.
Сколько себя помню доказывала всем, что я достойна. Это я сейчас понимаю, что всем было по фигу, и даже самому главному авторитету в моей жизни, с которого и начался мой путь героя, моей маме. Но я убивалась тазом, доказывая, что достойна ее любви и внимания.
Когда училась и в школе, и в ВУЗе во всей красе проявлялся комплекс отличницы, потом он же сиял и на работе — удобный такой сотрудник, который во все лопатки доказывает, что он достоин карьеры, хорошей зарплаты и, главное похвалы от вышестоящих и зависти коллег.
А если слышала в свой адрес, что результат посредственный или что я заурядная…
Мне было горько, как полынь. И рыдала, и руки опускались, и думала о страшном — дауншифтнуть по-полной от всех, кто не понимает моей тонкой душевной организации.
Начала думать, а че ж меня так колбасит от того, что кто-то что-то сказал в мой адрес. А почему я так зависима от внешних авторитетов? И дальше — страшнее. Пошел этап поиска ответов.
Накаталась до изнеможения на американских горках анализа себя вдоль и поперек, от самообесценивания до мании величия. И так каждый день около года. Устала, а жить то надо.
Помогло обучение коучингу. Да и это есть в моем опыте. Для меня это оказался лучший способ найти ответы и опору внутри себя, а не в оценке другими.
Там я и нашла истинные причины моей сверхмотивации быть лучшей и оформила в красивую фразу — доказать, что достойна.
Пять принципов коучинга стали для меня базой в работе со своим внутренним потенциалом.
1. Каждый человек хороший (нормальный). Берт Хеллингер говорил, что каждый человек хороший, потому что он был ребенком.
2. Мудрость необходимая для изменений уже есть в системе и может быть высвобождена
3. Нет поражения, есть обратная связь
4. Результат = потенциал — вмешательство
5. Личностная зрелость коуча -главная компетенция.
В разных школах могут быть разные определения, но суть одна.
Если постоянно что-то кому-то доказывать и зависеть от оценки другого, то психика будет тратить энергию именно на это. Убирая оценку, я даю возможность раскрыться своему потенциалу.
Самый главный для меня принцип: нет поражения, есть обратная связь. Он безоценочный. Ведь так было и будет, что кому-то не нравлюсь я или то, как я работаю, живу, но для себя я понимаю, что я делаю лучшее на что способна в данный момент времени и я отвечаю за этот процесс. И тогда находятся способы делать по-новому. А это ведет к вдохновению и результату. Сравниваю себя вчерашнюю с собой сегодняшней. И снова калибровка — нет поражения, есть обратная связь и иду дальше.
А как вы работаете с внешней оценкой? Какие ваши лучшие способы растить внутреннюю уверенность?